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4 atitudes que melhoraram a minha relação com trabalho

A primeira delas foi me tornar uma pessoa independente do meu trabalho. Entender que existe vida além da minha profissão foi crucial para eu aprender que minha energia pode ir para outros caminhos.

eu não sou o meu trabalho

Uma das coisas mais importantes foi impor limite para mim e para as pessoas. Se antes eu respondia mensagens a qualquer horário, hoje não faço isso mais. Tenho um horário de trabalho e depois que ele acaba, salvo raras exceções, as mensagens e emails aguardam o próximo dia útil.

passei a impor limites

Foi muito importante entender que meu horário de almoço ou do lanche não deveria ser feito enquanto trabalhava. Essas pausas que faço no meio de expediente são essenciais para colocar a mente para respirar.

aprendi a fazer pausas de verdade

Antigamente eu tinha uma relação muito tóxica com descanso. Tinha a sensação que estava perdendo tempo, sabe? Hoje em dia eu entendo o valor do descanso de verdade e sei que ele, inclusive, ajuda na minha produtividade.

entendi que mereço descansar